وایسین که کامل لود بشه، بامزه ست!

لینک

پسران در مدرسه هارو مشغول بازی اسکواش در فضای باز حدود سال ۱۹۰۰

پژوهشی در ورزش!   

    اسکواش در نظرسنجی سایت فوربس (forbes.com) با کسب بیشترین امتیاز به عنوان سالم ترین ورزش شناخته شده. این نظر سنجی بر اساس نظرات مشاوران تناسب اندام٬ مربیان٬ تمرین دهنده های شخصی٬ رقابت کننده ها و فیزیولوژیستها بوده . همونطور که این سایت اعلام کرده ۳۰ دقیقه بازی در داخل کورت اسکواش یک تمرین بسیار موثر قلبی-تنفسیه. رالی های متعدد و دوندگی تقریبا ثابت٬ ماهیچه ها رو قدرتمند و استقامت و انعطاف بدن و رو زیاد میکنه.

۱. اسکواش

۲. قایقرانی

۳. صخره نوردی

۴. شنا

۵. اسکی (Cross-country Skiing)

لزوم یک روانشناس  

    فرق مهم اسکواش با ورزشای دیگه اینه که هر چهار فاکتور تکنیک٬ تاکتیک٬  فیزیک و روانشناسی توش مؤثرن. بر عکس ورزشای تیمی٬ تو اسکواش وسط بازی اجازه ی کُوْچ کردن داده نمیشه! و تایم مجاز برای مکث و آمادگی روانی بازیکن بین رالی ها٬ خیلی کمه که این مدت بیشترین اهمیت رو در کنترل حالت روانی یک بازیکن داره. همچنین حفظ تمرکز و خونسردی بین هر امتیاز مهمه. 

    وجود یک روانشناس ورزشی برای بالا بردن سطح انرژی و روحیه بازیکن در رقابتها درصد برد رو تا حد زیادی بالا میبره. همونطور که همه میدونیم اسکواش یک ورزش کاملا فکری و روانیه٬ پس مربیان باید به این مسئله توجه کافی داشته باشن و انرژی لازم رو به بازیکنشون که در شرایط استرس زای مسابقه قرار داره به خوبی انتقال بدن.

(که متاسفانه میبینیم مربی با نگاه های بیجا یا بی توجهی یا سرزنش  بدتر اعصاب بازیکن  رو خرد میکنه!) 

منبع:

www.scienceofcoachingsquash.wordpress.com        

 سلام دوستان

بعد از چند مدت باز اومدم البته یه مقدار سرم شلوغه دیر به دیر آپ میکنم.

مرسی از نظراتتون .

سلام اسکواش دوستان عزیز !

تو وب سایت فدراسیون اسکواش یه مطلبی دیدم خیلی خنده دار به نظرم اومد گفتم شمام بی خبر نذارم!

***رده بندی هیئتهای اسکواش سراسر کشور پس از بررسی و اعلام نظر فدراسیون اسکواش و ادارات کل تربیت بدنی:

1. یزد 809 امتیاز
2. گلستان 770 امتیاز
3. مازندران 590 امتیاز
4. لرستان 570 امتیاز
5. گیلان 507 امتیاز
6. کرمانشاه 622 امتیاز
7. اصفهان 545 امتیاز
8. خراسان رضوی  485 امتیاز
9. سیستان بلوچستان 482 امتیاز
10. خوزستان 453 امتیاز

  رده هیئت کرمانشاه با داشتن ۶۲۲ امتیاز از استانهای مازندران، لرستان و گیلان پایین تره!!!! در صورتی که اونا ۵۰۰ تا امتیاز دارن!!! (همینطور امتیاز هیئت اصفهان رو مقایسه کنین!!)

 نکته جالب دیگه رده ۱۳م بودن هیئت استان تهرانه!!

اینم نظر یک دوست مازندرانی در این باره:

(خوب بنده بعنوان یک اسکواش باز به رتبه بندی کسب شده هیات استانم افتخار میکنم
اما چند نکته ذهن و فکر مرا به خود مشغول کرده
با این وضعیت که ما میبینیم در استان خود، چگونه ممکن است که در رده بندی کشوری جزء 3 استان برتر کشور در ورزش اسکواش باشیم؟؟ تنها جوابی که به ذهنم میرسد این است که یا دستهایی و یا ماهی سفید و از این جور چیزها در کار است یا
وضعیت اسکواش در کشور نابود است! اگر شما میدانید به ما هم بگید!)

بععـــــله!

------------------------------------------

به نظر شما اصلا اساس این رده بندی چی بوده؟!؟